Biodata Lengkap Marcel Darwin Sinetron Super ABG-Siapa sih yang gak tau Marcell Darwin? Selain orangnya yang cakep,dia juga pintar dan berbakat sekali tentang acting!
Kalau masalah wanita sih jangan di tanya lagi bro haha.. Berikut Suntingan Biodata Lengkap Marcel Darwin Dan Foto-Foto
Marcell Darwin artis berdarah Makassar-Jerman ini lahir di jakarta, 5 Agustus 1990 merupakah seorang aktor indonesia. Wajahnya yang indo membuatnya
langsung melejit di dunia seni peran indonesia, terbukti dengan dibintangi nya beberapa sinetron diantaranya
“Cinderela Boy”, “Dongeng”, “buku Harian Nayla”, “Alisha”.
Selain dunia sinetron marcell Darwin pun telah membintangi film layar lebar berjudul “Lawang Sewu”.
Karirnya di dunia hiburan di dapatkannya secara tidak sengaja. Wajah indonya menarik perhatian seorang pencari bakat ketika marcell tengah berjalan
– jalan di sebuah mall di Jakarta,yah gak tau lagi mau belanja apa,kalau gak salah sih mau beli celana dalam waktu di tanya2 sama crew,, :D
Ketika itu, marcell yang tengah ditawari untuk bermain sebuah sinetron sempat ragu – ragu akan bakat aktingnya. Tetapi marcell yang seolah tidak ingin membuang
kesempatannya tersebut akhirnya mengambil kesempatan itu.
Semuanya tidak berjalan selancar yang ia kira,cacian dan omelan pun kerap diterimanya ketika pertama – tama bermain dalam sinetron.
Tapi semua hal itu tidak diambil pusing olehnya, yang jelas marchell sudah mengeluarkan kemampuan
aktingnya secara maksimal,, "boleh di contoh ini bor"
Kesuksesannya pun diraih sampai saat ini, namanya mulai melambung ketika ia membintangi sebuah sinetron berjudul
“Alisha”.
Di sinetron ini ia beradu akting dengan
artis muda “Nia Ramadhani”. Marcell juga pernah menjalin asmara dengan artis
pendatang baru juga yaitu “CInta Laura”.
Tetapi hubungan merekan kandas ditengah jalan setelah 5 bulan berpacaran.
-BIODATA-
Nama Lengkap: Marcell Darwin
Nama Panggilan: Marcell
TTL : Jakarta, 05 Agustus 1990
Zodiak: Leo
Hobi: futsal, basket,sepak bola dan suka iseng sama teman2nya sendiri.
Nama Ayah: Rocky Darwin
Nama Ibu: Annelie Darwin
Anak ke: 2 dari 3 bersaudara
Band Favorit : ADA Band, MLTR,Creed,Queen
Film Favorit : Nagabonar Jadi 2
Pendidikan Terakhir : SMU Cendrawasih Jakarta
-SINETRON-
Alisha Cinderella Boy Dongeng Buku Harian Nayla -FILM- Lawang Sewu Sumpah Pocong di Sekolah Married Because Accident (M.B.A)
Dan sekarang sedang membintangi sebuah sinetron di SCTV yaitu Super ABG,untuk peran sekarang Marcell jadi orang antagonis yang selalu mencari masalah dengan Rizky Nazar..
Mungkin cukup ini dulu ya guys,yang lainya bisa nyusul..
Foto-Foto Marcell Darwin keren-keren kan shob? jangan lupa lihat lagi kalau belum faham :)
mau hadiah 500 ribu gratis? klik Hadiah 500 Ribu Dari Aingindra.com
Senin, 29 Oktober 2012
Rabu, 24 Oktober 2012
Cara Merubah Bahasa Jawa Di Facebook
Cara Merubah Bahasa Jawa Di Facebook-senang rasanya bisa update artikel kembali , walaupun saya masih mikir-mikir mau update apa hehe... mungkin kalian punya Facebook bro? pasti jawabanya punya kan ? langsung saja lah saya akan berbagi tips untuk Cara Merubah Bahasa Jawa Di Facebook ... untuk kamu yang belum punya operamini 4 bisa download dulu .. lalu buka fb lewat operamini 4 itu,kenapa pakai operamini 4? karena operamini 4 sudah pasti sukses untuk cara ini. langsung saja link iyu di copy ke adress bar di opera kamu...
masuk dulu ke http://www.facebook.com/ajax/intl/language_dialog.php
lalu copy script dibawah ini
gimana bro? mudah banget kan?
masuk dulu ke http://www.facebook.com/ajax/intl/language_dialog.php
lalu copy script dibawah ini
javascript:intl_set_locale(null,"FOOTER","jv_ID");terus java script itu taruhlah di adress bar operamini kamu,kalau tidak tau adress bar kamu pencet aja tombol angka 1 di hapemu! lalu tekam enter atau OK! tereneng jadilah fbmu seperti ini
gimana bro? mudah banget kan?
Senin, 22 Oktober 2012
Akibat Kebanyakan Melakukan Onani/Masturbasi
Akibat Kebanyakan Melakukan Onani/Masturbasi -Apa akibat negatif karena onani/masturbasi?
Oleh : dr.Abu Hana El-Firdan Onani/ masturbasi adalah kegiatan untuk memuaskan syahwat dengan cara mengeluarkan
“secara paksa” air mani. Onani/ masturbasi bisa dilakukan oleh pria maupun wanita. Secara syar’i
Onani/ masturbasi termasuk perbuatan yang diharamkan oleh syari’at dan merupakan perbuatan
dosa. Tujuan utama dari masturbasi adalah untuk mencari
kepuasan atau melepas keinginan nafsu seksual
dengan jalan tidak bersenggama. Dalam islam
masturbasi dikenal dengan beberapa nama yaitu, al-
istimna’ al-istimna’ billkaff, nikah al-yad, jildu
umairah, al-i’timar atau‘adatus sirriyah. Masturbasi yang dilakukan oleh wanita, disebut al-ilthaf. Masturbasi yang terlalu sering bisa memicu aktivitas
berlebih pada saraf parasimpatik. Dampaknya adalah
produksi hormon-hormon dan senyawa kimia seks
meningkat teramasuk asetilkolin, dopamin dan
serotonin. Ketidakseimbang an kimiawi yang terjadi akibat hobi masturbasi yang terlalu sering bisa memicu
berbagai macam gangguan kesehatan antara lain
sebagai berikut: 1. Kemampuan ereksi melemah dan Impotensi
Gangguan pada saraf parasimpatik bisa mempengaruhi
kemampuan otak dalam merespons rangsang seksual.
Akibatnya kemampuan ereksi melemah, bahkan pada
tingkat yang parah bisa menyebabkan impotensi yakni
gangguan seksual yang menyebabkan penis tidak bisa berdiri sama sekali. 2. Kebocoran katup air mani
Kemampuan saluran air mani untuk membuka dan
menutup pada waktu yag tepat juga terganggu.
Akibatnya sperma dan air mani tidak hanya keluar saat
ereksi, lendir-lendir tersebut bisa juga keluar sewaktu-
waktu seperti ingus sekalipun penis sedang dalam kondisi lemas. 3. Rambut rontok dan Kebotakan
Dampak lain dari ketidakseimbang an hormon yang terjadi jika terlalu sering masturbasi adalah kerontokan
rambut. Jika tidak diatasi, lama-kelamaan akan memicu
kebotakan atau penipisan rambut pada pria. Sangatlah jelas bahwa akibat negatif dari melakukan
masturbasi dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah
dan loyo sehingga aktifitas kerja akan terganggu dan
menjadi tidak produktif lagi. Setiap kali tubuhnya
mengejang karena orgasme, pria akan kehilangan
cukup banyak energi karena hampir semua otot akan mengalami kontraksi. Akibatnya jika terlalu sering, pria
akan kehilangan gairah untuk beraktivitas dan
cenderung akan merasa ngantuk sepanjang hari. Selain itu kontraksi otot saat mengalami orgasme bisa
memicu nyeri otot, terutama di daerah punggung dan
selangkangan. Bagi yang melakukannya dengan tangan
kosong tanpa pelumas, rasa nyeri juga bisa menyerang
penis karena gesekan yang terjadi bisa menyebabkan
lecet-lecet. Apa Solusinya? Apabila kita menyibukkan diri dengan melakukan
aktivitas yang seimbang antara fisik, mental dan
spiritual saya yakin dorongan seksual akan teralihkan.
Hindari melihat atau membaca buku, majalah, atau
website yang berisikan konten haram pornografi.
Dengan demikian kita tidak akan selalu terangsang, sehingga dapat menahan diri untuk tidak selalu
melakukan onani. Perbanyak shaum sunnah sebagai
metode yang dicontohkan oleh Rosulullah Shallallaahu
‘alaihi wasallam untuk mengekang syahwat.
Jika anda masih berat meninggalkan kebiasaan
onani/ masturbasi maka segeralah menikah sebagai solusi terbaik untuk menghilangkan kebiasaan buruk
tersebut. KESIMPULAN
Onani/ masturbasi secara medis berbahaya bagi kesehatan akibat aktifitas yang berlebihan dari syaraf-
syaraf tertentu sehingga menimbulkan
ketidakseimbang an hormonal. Beberapa akibat efek samping onani adalah
impotensi/ lemah syahwat, kebocoran katup air mani dan rambut rontok/ kebotakan. Onani juga menyebabkan tubuh lemah, loyo dan nyeri otot
punggung dan selangkangan sehingga produktifitas
kerja menjadi berkurang.
Islam mengajarkan untuk bershaum atau menikah
sebagai bentuk solusi agar gejolak syahwat bisa
teratasi.
Oleh : dr.Abu Hana El-Firdan Onani/ masturbasi adalah kegiatan untuk memuaskan syahwat dengan cara mengeluarkan
“secara paksa” air mani. Onani/ masturbasi bisa dilakukan oleh pria maupun wanita. Secara syar’i
Onani/ masturbasi termasuk perbuatan yang diharamkan oleh syari’at dan merupakan perbuatan
dosa. Tujuan utama dari masturbasi adalah untuk mencari
kepuasan atau melepas keinginan nafsu seksual
dengan jalan tidak bersenggama. Dalam islam
masturbasi dikenal dengan beberapa nama yaitu, al-
istimna’ al-istimna’ billkaff, nikah al-yad, jildu
umairah, al-i’timar atau‘adatus sirriyah. Masturbasi yang dilakukan oleh wanita, disebut al-ilthaf. Masturbasi yang terlalu sering bisa memicu aktivitas
berlebih pada saraf parasimpatik. Dampaknya adalah
produksi hormon-hormon dan senyawa kimia seks
meningkat teramasuk asetilkolin, dopamin dan
serotonin. Ketidakseimbang an kimiawi yang terjadi akibat hobi masturbasi yang terlalu sering bisa memicu
berbagai macam gangguan kesehatan antara lain
sebagai berikut: 1. Kemampuan ereksi melemah dan Impotensi
Gangguan pada saraf parasimpatik bisa mempengaruhi
kemampuan otak dalam merespons rangsang seksual.
Akibatnya kemampuan ereksi melemah, bahkan pada
tingkat yang parah bisa menyebabkan impotensi yakni
gangguan seksual yang menyebabkan penis tidak bisa berdiri sama sekali. 2. Kebocoran katup air mani
Kemampuan saluran air mani untuk membuka dan
menutup pada waktu yag tepat juga terganggu.
Akibatnya sperma dan air mani tidak hanya keluar saat
ereksi, lendir-lendir tersebut bisa juga keluar sewaktu-
waktu seperti ingus sekalipun penis sedang dalam kondisi lemas. 3. Rambut rontok dan Kebotakan
Dampak lain dari ketidakseimbang an hormon yang terjadi jika terlalu sering masturbasi adalah kerontokan
rambut. Jika tidak diatasi, lama-kelamaan akan memicu
kebotakan atau penipisan rambut pada pria. Sangatlah jelas bahwa akibat negatif dari melakukan
masturbasi dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah
dan loyo sehingga aktifitas kerja akan terganggu dan
menjadi tidak produktif lagi. Setiap kali tubuhnya
mengejang karena orgasme, pria akan kehilangan
cukup banyak energi karena hampir semua otot akan mengalami kontraksi. Akibatnya jika terlalu sering, pria
akan kehilangan gairah untuk beraktivitas dan
cenderung akan merasa ngantuk sepanjang hari. Selain itu kontraksi otot saat mengalami orgasme bisa
memicu nyeri otot, terutama di daerah punggung dan
selangkangan. Bagi yang melakukannya dengan tangan
kosong tanpa pelumas, rasa nyeri juga bisa menyerang
penis karena gesekan yang terjadi bisa menyebabkan
lecet-lecet. Apa Solusinya? Apabila kita menyibukkan diri dengan melakukan
aktivitas yang seimbang antara fisik, mental dan
spiritual saya yakin dorongan seksual akan teralihkan.
Hindari melihat atau membaca buku, majalah, atau
website yang berisikan konten haram pornografi.
Dengan demikian kita tidak akan selalu terangsang, sehingga dapat menahan diri untuk tidak selalu
melakukan onani. Perbanyak shaum sunnah sebagai
metode yang dicontohkan oleh Rosulullah Shallallaahu
‘alaihi wasallam untuk mengekang syahwat.
Jika anda masih berat meninggalkan kebiasaan
onani/ masturbasi maka segeralah menikah sebagai solusi terbaik untuk menghilangkan kebiasaan buruk
tersebut. KESIMPULAN
Onani/ masturbasi secara medis berbahaya bagi kesehatan akibat aktifitas yang berlebihan dari syaraf-
syaraf tertentu sehingga menimbulkan
ketidakseimbang an hormonal. Beberapa akibat efek samping onani adalah
impotensi/ lemah syahwat, kebocoran katup air mani dan rambut rontok/ kebotakan. Onani juga menyebabkan tubuh lemah, loyo dan nyeri otot
punggung dan selangkangan sehingga produktifitas
kerja menjadi berkurang.
Islam mengajarkan untuk bershaum atau menikah
sebagai bentuk solusi agar gejolak syahwat bisa
teratasi.
5 Cara Alami Untuk Menambah Tinggi Badan
5 Cara Alami Untuk Menambah Tinggi Badan -Untuk kamu yang masih di bawah umur wajib mencoba,kalau kamu merasa tidak tinggi karena di bandingkan teman seusiamu yang sudah kelihatan pertumbuhanya,, tapi untuk yang sudah lanjut usia (20thn ke atas) maksudnya hehe bukan lansia kakek2 nenek2.. :P
Sebenarnya tergantung cara masing-masing yang akan melakukan,untuk menambah tinggi badan kita,karena ada banyak cara alami untuk menambah tinggi badan. Tapi tenang saja,saya ada tips yang cukup terbukti,karena saya tinggi 170cm hehe lumayan lho di banding keluarga saya,kakak saya aja cuma 155cm. Kayaknya kebanyakan cerita ya saya :D .. Yuk langsung saja di simak tips dari saya!
(1). Cukup tidur siang dan malam hari Tidur siang terbukti mampu menambah tinggi badan.
Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.
(2). Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur.
Entah darimana guru saya bisa tahu cara meninggikan badan dengan memposisikan tubuh lurus saat tidur. Tapi saya melakukan itu setiap tidur dan terbukti berhasil. Walaupun, memang posisi tidur seperti itu menyiksa bagi saya. Mungkin saja dengan posisi seperti itu proses pertumbuhan lebih optimal. Tubuh terlentang, kaki dan tangan lurus.
(3). Makan dan minum-minuman yg mengandung protein serta kalsium tinggi Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi
yang sangat lengkap. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.
(4). Olahraga secara teratur Olahraga juga penting bagi pertumbuhan.
Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.
(5). Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah
bagi kesehatan.
Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan.
Apalagi tidur di
atas meja saat belajar atau bekerja haha..
Nah simple bukan? Sebenarnya cara di atas sangatlah simple dan mudah di lakukan semua orang... Eiiiitss ! ! ! Jangan dikira mudah terus gak bermanfaat. Hehe
#selamat mencoba ya bro!
Sebenarnya tergantung cara masing-masing yang akan melakukan,untuk menambah tinggi badan kita,karena ada banyak cara alami untuk menambah tinggi badan. Tapi tenang saja,saya ada tips yang cukup terbukti,karena saya tinggi 170cm hehe lumayan lho di banding keluarga saya,kakak saya aja cuma 155cm. Kayaknya kebanyakan cerita ya saya :D .. Yuk langsung saja di simak tips dari saya!
(1). Cukup tidur siang dan malam hari Tidur siang terbukti mampu menambah tinggi badan.
Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.
(2). Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur.
Entah darimana guru saya bisa tahu cara meninggikan badan dengan memposisikan tubuh lurus saat tidur. Tapi saya melakukan itu setiap tidur dan terbukti berhasil. Walaupun, memang posisi tidur seperti itu menyiksa bagi saya. Mungkin saja dengan posisi seperti itu proses pertumbuhan lebih optimal. Tubuh terlentang, kaki dan tangan lurus.
(3). Makan dan minum-minuman yg mengandung protein serta kalsium tinggi Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi
yang sangat lengkap. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.
(4). Olahraga secara teratur Olahraga juga penting bagi pertumbuhan.
Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.
(5). Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah
bagi kesehatan.
Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan.
Apalagi tidur di
atas meja saat belajar atau bekerja haha..
Nah simple bukan? Sebenarnya cara di atas sangatlah simple dan mudah di lakukan semua orang... Eiiiitss ! ! ! Jangan dikira mudah terus gak bermanfaat. Hehe
#selamat mencoba ya bro!
Tips Diet Sehat Alami Dan Sukses
Tips Diet Sehat Alami Dan Sukses-Berbicara tentang Diet tentunya sudah mewabah kemana-mana,terutama untuk kalangan wanita..
Buat wanita yang sudah mempunyai badan ramping (langsing) saja masih pengen diet,apalagi yang gendut? Nah sekarang saya akan menulis artikel yang berkaitan dengan diet! Apa sih diet itu? Langsung saja di simak ya mbakbro! ^_^
Untuk Diet yang sukses itu tidak harus menurunkan berat badan sampai 10kg dalam sebulan dengan menghalalkan berbagai cara,termasuk mengkonsumsi obat-obatan yang berbahaya bagi tubuh....
Tapi diet yang sukses adalah diet yang bertahap,yaitu penurunan berat badan secara perlahan namun konsisten dan terus menerus hingga tercapai berat badan ideal.
Saya punya 7 tips diet yang sukses. sebagai berikut:
1.Hindari makan goreng-gorengan dan beralih ke makanan yang direbus.
2.Olahraga minimal 20-60 menit setiap hari dan jangan berlebihan,bila berlebihan akan menyebabkan nafsu makan meningkat karena tubuh kekurangan energi.
3.Perbanyak minum air putih,karena air putih sangat membantu untuk memperlancar metabolisme pencernaan pada kita.
4.Hindari makan 3 jam sebelum tidur,supaya makanan yang dimakan tidak menumpuk menjadi lemak sewaktu sedang tidur.
5.Perbanyak mengkonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran untuk memperlancar pencernaan
6.Usahakan tidak malas bergerak,karena hal itu akan menumpuk lemak.
7.Berhenti makan sebelum kenyang,karena kekenyangan merupakan penyebab utama kegemukan,dan jangan menunggu lapar sebelum makan,karena kelaparan akan membuat nafsu makan meningkat dan menyebabkan kekenyangan.
Diet juga bisa dilakukan dengan mengatur pola makan.
Dengan pola makan ini,anda tidak perlu menyiksa diri dengan berbagai macam obat-obatan,dengan mengurangi jatah makan,Anda hanya harus memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi.
Ada 5 pedoman diet dengan pola makan sehat sebagai berikut:
a.Kurangi makanan yang mengandung zat tepung tinggi Seperti roti,produk sereal instan,cracker,bagel,kue kering asin,jagung,popcorn ,kentang (dalam olahan apapun ),ubi,keripik kentang,seriping jagung,pasta,nasi,kue tepung beras,buncis,dan pisang sampai setengah atau tiga perempat porsi.
kalau hal ini betul-betul dilakukan maka hasilnya akan sangat baik.
b.Hindari makanan yang kaya gula Seperti permen,biskuit,kue dan donat.
c.Tingkatkan konsumsi sayuran yang tak bertepung misalnya seperti selada,kubis,bayam,brokoli,asparagus, kacang hijau,dan kembang kol .
Jika Anda telah mencapai berat badan ideal Anda,Anda boleh makan buncis,polong,dan miju-miju.Namun,jika belum ideal,maka konsumsilah makanan tersebut dalam takaran sedang.
d.Pilihlah daging yang sehat seperti dada ayam,ikan,dan daging sapi alam bebas.
Pilihlah juga keju lembut rendah lemak .Untuk lemak sehat yang dianjurkan Colbert adalah minyak biji rami,kacang-kacangan,biji-bijian,minyak zaitun murni,atau sedikit mentega organik.
e.makanlah tiga kali sehari yang terdiri dari buah,sayuran tak bertepung,daging tak berlemak ,dan anda juga harus mengkonsumsi snack sehat pada pertengahan pagi,siang dan sore.
Dengan mengikuti pola makan yang dijabarkan diatas,
maka tak hanya tubuh langsing yang bakal Anda dapat, namun juga peningkatan energi dan kesehatan yang
tetap prima!
^_^
Mungkin itu sudah bermanfaat buat anda semua yang akan melakukan diet sehat dan sukses! Selamat mencoba dan Semoga berhasil !!
Buat wanita yang sudah mempunyai badan ramping (langsing) saja masih pengen diet,apalagi yang gendut? Nah sekarang saya akan menulis artikel yang berkaitan dengan diet! Apa sih diet itu? Langsung saja di simak ya mbakbro! ^_^
Untuk Diet yang sukses itu tidak harus menurunkan berat badan sampai 10kg dalam sebulan dengan menghalalkan berbagai cara,termasuk mengkonsumsi obat-obatan yang berbahaya bagi tubuh....
Tapi diet yang sukses adalah diet yang bertahap,yaitu penurunan berat badan secara perlahan namun konsisten dan terus menerus hingga tercapai berat badan ideal.
Saya punya 7 tips diet yang sukses. sebagai berikut:
1.Hindari makan goreng-gorengan dan beralih ke makanan yang direbus.
2.Olahraga minimal 20-60 menit setiap hari dan jangan berlebihan,bila berlebihan akan menyebabkan nafsu makan meningkat karena tubuh kekurangan energi.
3.Perbanyak minum air putih,karena air putih sangat membantu untuk memperlancar metabolisme pencernaan pada kita.
4.Hindari makan 3 jam sebelum tidur,supaya makanan yang dimakan tidak menumpuk menjadi lemak sewaktu sedang tidur.
5.Perbanyak mengkonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran untuk memperlancar pencernaan
6.Usahakan tidak malas bergerak,karena hal itu akan menumpuk lemak.
7.Berhenti makan sebelum kenyang,karena kekenyangan merupakan penyebab utama kegemukan,dan jangan menunggu lapar sebelum makan,karena kelaparan akan membuat nafsu makan meningkat dan menyebabkan kekenyangan.
Diet juga bisa dilakukan dengan mengatur pola makan.
Dengan pola makan ini,anda tidak perlu menyiksa diri dengan berbagai macam obat-obatan,dengan mengurangi jatah makan,Anda hanya harus memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi.
Ada 5 pedoman diet dengan pola makan sehat sebagai berikut:
a.Kurangi makanan yang mengandung zat tepung tinggi Seperti roti,produk sereal instan,cracker,bagel,kue kering asin,jagung,popcorn ,kentang (dalam olahan apapun ),ubi,keripik kentang,seriping jagung,pasta,nasi,kue tepung beras,buncis,dan pisang sampai setengah atau tiga perempat porsi.
kalau hal ini betul-betul dilakukan maka hasilnya akan sangat baik.
b.Hindari makanan yang kaya gula Seperti permen,biskuit,kue dan donat.
c.Tingkatkan konsumsi sayuran yang tak bertepung misalnya seperti selada,kubis,bayam,brokoli,asparagus, kacang hijau,dan kembang kol .
Jika Anda telah mencapai berat badan ideal Anda,Anda boleh makan buncis,polong,dan miju-miju.Namun,jika belum ideal,maka konsumsilah makanan tersebut dalam takaran sedang.
d.Pilihlah daging yang sehat seperti dada ayam,ikan,dan daging sapi alam bebas.
Pilihlah juga keju lembut rendah lemak .Untuk lemak sehat yang dianjurkan Colbert adalah minyak biji rami,kacang-kacangan,biji-bijian,minyak zaitun murni,atau sedikit mentega organik.
e.makanlah tiga kali sehari yang terdiri dari buah,sayuran tak bertepung,daging tak berlemak ,dan anda juga harus mengkonsumsi snack sehat pada pertengahan pagi,siang dan sore.
Dengan mengikuti pola makan yang dijabarkan diatas,
maka tak hanya tubuh langsing yang bakal Anda dapat, namun juga peningkatan energi dan kesehatan yang
tetap prima!
^_^
Mungkin itu sudah bermanfaat buat anda semua yang akan melakukan diet sehat dan sukses! Selamat mencoba dan Semoga berhasil !!
Cara NgeBlog Tanpa SEO Tapi Hasilnya Wow
Cara NgeBlog Tanpa SEO Tapi Hasilnya WowBeginilah contohnya saya yang suka ngeblog tapi malas belajar SEO,, yang sukanya hanya COPAS artikel orang lain... :D langsung saja disimak bro!
"SEO" alias Search Engine Optimization atau banyak dibilang optimasi mesin pencari adalah teknik yang harus dikuasai seorang internet marketter atau publisher. Mengapa ? karena tujuan utamanya adalah mendapatkan pengunjung melalui mesin pencari seperti Google. Hampir semua publisher menggunakan teknik SEO untuk mengoptimasi blog/ website nya sehingga memperoleh earning sesuai dengan yang diharapkan . Tapi sampai sekarang konsep utama SEO belum diketahui secara pasti bahkan menjadi misteri, belum lagi Google dan search engine lainnya selalu merubah2 algoritman ya sehingga takkan ada habisnya untuk mempelajari teknik SEO ini. Sebenarnya Google sendiri telah memberitah ukan bahwa ada teknik ampuh tanpa kita harus memikirkan urusan SEO, diantaranya : “Content is a king” and “Trend is a power“. Konten yang orisinil dan unik akan diperlakukan Google sebagai raja dan bila diperkuat dengan “trend” maka akan menjadi SEO yang paling ampuh. Oh ya? tapi menurut saya hal ini tidak mutlak, toh ternyata beberapa konten saya yang saya jamin unik dan orisinil tidak menjadi yang teratas di search engine. Mengapa ? ada beberapa faktor penyebabnya : (1) Ada blog lain yang memiliki kata kunci yang sama (meskipun isinya beda) dan kekuatannya yang lebih besar dari blog kita. (2) Ada pihak lain yang copy paste tulisan kita tanpa menyantumkan link sumbernya. Saya pun penasaran, akhirnya saya coba buat satu blog baru yang juga copy paste tanpa memberikan link sumber namun sebelumnya saya harus mengetahui trend yang sedang banyak dicari pada saat ini. Caranya, saya browsing satu kata kunci utama yang akan saya jadikan keyword utama blog baru saya misalnya “DOWNLOAD FILM TERBARU” kemudian saya ambil satu Blog yang ada di halaman pertama dari pencarian tersebut. Website ini kemudian saya ikuti (buntuti) setiap harinya, apa yang dia update saya update juga dengan teknik copas yang di random (paragrap nya diubah2 terus diberi kata2 pengantar supaya agak beda). Benar juga, hanya dalam sebulan blog saya sudah bisa mencapai 1000 Unique Visitor per day murni Tanpa SEO. Bahkan pada keyword tertentu saya bisa di posisi 1 mengalahkan sang sumber (jahat memang ternyata copy paste itu). Lalu bagaimana cara kita membaca trend ? ini adalah pertanyaan terbesarnya.. apa lagi bila kita membidik trend yang ada di negara lain seperti USA karena notabene nya pageviews dan click dari negeri ini bernilai sangat besar. Selama ini trend yang tidak pernah putus di dunia internet khususnya wilayah USA dan Eropa ada beberapa (berdasarkan pengamatan saya) : 1. News, berita yang sedang hangat dibicarakan 2. Entertainment news, misal gossip selebriti dan semua hal yang berbau dunia hiburan 3. Movie and TV Shows, film2 kelas atas seperti Hollywood slalu muncul setiap bulan dan TV Shows dari premium channel di USA selalu menjadi trend di internet 4. Product Review, produk2 baru sering bermunculan terutama produk elektronik maka biasanya orang banyak mencarinya di internet Masih banyak trend lainnya yang belum digali dan hal ini memerlukan pengamatan dengan cermat. Bagi anda yang bingung bagaimana mencari pengunjung dari USA, UK, dan Canada mungkin langkah diatas adalah yang paling tepat yaitu mencari sesuatu yang sedang trend disana maka pengunjung akan datang dengan sendirinya tanpa banyak menerapkan ilmu SEO. Faktor terakhir yang sangat menentukan adalah waktu, semakin cepat kita mengupdate maka semakin besar peluang kita untuk menang di persaingan . Oleh karenanya sangat penting mengetahui beda waktu di Asia Fasifik dengan wilayah Eropa dan America, usahakan segera posting sebelum didaerah sana masuk waktu sore karena biasanya pengunjung akan ramai pada saat sore setelah mereka pulang dari aktifitas kerjanya (biasanya jam 3-4 subuh waktu Indonesia) . Masih bingung ? kesimpulan nya : Tentukan keyword yang akan dibidik sesuai dengan point trend diatas, ambil 1 – 3 sumber untuk dibuntuti, dan posting berita secara up to date. Keterangan : Cara ini hanya buat yang kurang ngerti istilah SEO dan malas menerapkannya seperti saya hehe, tidak ada jaminan cara ini pasti berhasil semua tergantung trend dan cara anda masing-masing.. Artikel ini juga saya dapat dari forum adsense-id yang di share oleh mastah Hadie Danker :)
"SEO" alias Search Engine Optimization atau banyak dibilang optimasi mesin pencari adalah teknik yang harus dikuasai seorang internet marketter atau publisher. Mengapa ? karena tujuan utamanya adalah mendapatkan pengunjung melalui mesin pencari seperti Google. Hampir semua publisher menggunakan teknik SEO untuk mengoptimasi blog/ website nya sehingga memperoleh earning sesuai dengan yang diharapkan . Tapi sampai sekarang konsep utama SEO belum diketahui secara pasti bahkan menjadi misteri, belum lagi Google dan search engine lainnya selalu merubah2 algoritman ya sehingga takkan ada habisnya untuk mempelajari teknik SEO ini. Sebenarnya Google sendiri telah memberitah ukan bahwa ada teknik ampuh tanpa kita harus memikirkan urusan SEO, diantaranya : “Content is a king” and “Trend is a power“. Konten yang orisinil dan unik akan diperlakukan Google sebagai raja dan bila diperkuat dengan “trend” maka akan menjadi SEO yang paling ampuh. Oh ya? tapi menurut saya hal ini tidak mutlak, toh ternyata beberapa konten saya yang saya jamin unik dan orisinil tidak menjadi yang teratas di search engine. Mengapa ? ada beberapa faktor penyebabnya : (1) Ada blog lain yang memiliki kata kunci yang sama (meskipun isinya beda) dan kekuatannya yang lebih besar dari blog kita. (2) Ada pihak lain yang copy paste tulisan kita tanpa menyantumkan link sumbernya. Saya pun penasaran, akhirnya saya coba buat satu blog baru yang juga copy paste tanpa memberikan link sumber namun sebelumnya saya harus mengetahui trend yang sedang banyak dicari pada saat ini. Caranya, saya browsing satu kata kunci utama yang akan saya jadikan keyword utama blog baru saya misalnya “DOWNLOAD FILM TERBARU” kemudian saya ambil satu Blog yang ada di halaman pertama dari pencarian tersebut. Website ini kemudian saya ikuti (buntuti) setiap harinya, apa yang dia update saya update juga dengan teknik copas yang di random (paragrap nya diubah2 terus diberi kata2 pengantar supaya agak beda). Benar juga, hanya dalam sebulan blog saya sudah bisa mencapai 1000 Unique Visitor per day murni Tanpa SEO. Bahkan pada keyword tertentu saya bisa di posisi 1 mengalahkan sang sumber (jahat memang ternyata copy paste itu). Lalu bagaimana cara kita membaca trend ? ini adalah pertanyaan terbesarnya.. apa lagi bila kita membidik trend yang ada di negara lain seperti USA karena notabene nya pageviews dan click dari negeri ini bernilai sangat besar. Selama ini trend yang tidak pernah putus di dunia internet khususnya wilayah USA dan Eropa ada beberapa (berdasarkan pengamatan saya) : 1. News, berita yang sedang hangat dibicarakan 2. Entertainment news, misal gossip selebriti dan semua hal yang berbau dunia hiburan 3. Movie and TV Shows, film2 kelas atas seperti Hollywood slalu muncul setiap bulan dan TV Shows dari premium channel di USA selalu menjadi trend di internet 4. Product Review, produk2 baru sering bermunculan terutama produk elektronik maka biasanya orang banyak mencarinya di internet Masih banyak trend lainnya yang belum digali dan hal ini memerlukan pengamatan dengan cermat. Bagi anda yang bingung bagaimana mencari pengunjung dari USA, UK, dan Canada mungkin langkah diatas adalah yang paling tepat yaitu mencari sesuatu yang sedang trend disana maka pengunjung akan datang dengan sendirinya tanpa banyak menerapkan ilmu SEO. Faktor terakhir yang sangat menentukan adalah waktu, semakin cepat kita mengupdate maka semakin besar peluang kita untuk menang di persaingan . Oleh karenanya sangat penting mengetahui beda waktu di Asia Fasifik dengan wilayah Eropa dan America, usahakan segera posting sebelum didaerah sana masuk waktu sore karena biasanya pengunjung akan ramai pada saat sore setelah mereka pulang dari aktifitas kerjanya (biasanya jam 3-4 subuh waktu Indonesia) . Masih bingung ? kesimpulan nya : Tentukan keyword yang akan dibidik sesuai dengan point trend diatas, ambil 1 – 3 sumber untuk dibuntuti, dan posting berita secara up to date. Keterangan : Cara ini hanya buat yang kurang ngerti istilah SEO dan malas menerapkannya seperti saya hehe, tidak ada jaminan cara ini pasti berhasil semua tergantung trend dan cara anda masing-masing.. Artikel ini juga saya dapat dari forum adsense-id yang di share oleh mastah Hadie Danker :)
Kamis, 11 Oktober 2012
Trik Internet Gratis XL Terbaru
Trik Internet Gratis XL Terbaru-hello shobat gaptek,, lama sekali saya gak update artikel di blog ini.
sekarang lagi ada pikiran pengen update nih,,tapi bingung mau posting apa! hehe
apa kita update tentang Trik Internet Gratis XL Terbaru aja shob?
oya langsung saja di baca dengan benar!
#pertama kamu harus punya kartu XL (wajib)
#kedua sudah punya Operamini 7 (standar) kalau belum punya,silahkan download Di Sini !
#ketiga setting hape standar.. pasti tau kan settingan standar?
.Nama Sambungan = Internet Gratis
Nama jalur akses = www.xlgprs.net
HomePage = http://wap.xl.co.id
.Proxi = kosong
.Port = kosong
lanjut ke pengaturan opmin
protokol type HTTP ya! jangan yang socket
nah mungkin itu sudah cukup shob.
ini 100% work di kartu xl dan di daerah manapun,,
hampir lupa shob,kartu XLmu harus di paket COMBO. kalau belum di paket COMBO ya harus di ganti paket dulu!
mau download berapapun masih wus wus wus :D
#keterangan!!!! jangan sering2 download yang berukuran besar,nanti si operator XL tau malah yang rugi kita! oke shob!
sekian dulu tentang artikel Trik Internet Gratis XL Terbaru
coba dulu baru komentar!
ini buat yang mau gratis Three (3) Trik Gratis Three di jakarta dan jogja masih wuss wuss :D
sekarang lagi ada pikiran pengen update nih,,tapi bingung mau posting apa! hehe
apa kita update tentang Trik Internet Gratis XL Terbaru aja shob?
oya langsung saja di baca dengan benar!
#pertama kamu harus punya kartu XL (wajib)
#kedua sudah punya Operamini 7 (standar) kalau belum punya,silahkan download Di Sini !
#ketiga setting hape standar.. pasti tau kan settingan standar?
.Nama Sambungan = Internet Gratis
Nama jalur akses = www.xlgprs.net
HomePage = http://wap.xl.co.id
.Proxi = kosong
.Port = kosong
lanjut ke pengaturan opmin
protokol type HTTP ya! jangan yang socket
nah mungkin itu sudah cukup shob.
ini 100% work di kartu xl dan di daerah manapun,,
hampir lupa shob,kartu XLmu harus di paket COMBO. kalau belum di paket COMBO ya harus di ganti paket dulu!
mau download berapapun masih wus wus wus :D
#keterangan!!!! jangan sering2 download yang berukuran besar,nanti si operator XL tau malah yang rugi kita! oke shob!
sekian dulu tentang artikel Trik Internet Gratis XL Terbaru
coba dulu baru komentar!
ini buat yang mau gratis Three (3) Trik Gratis Three di jakarta dan jogja masih wuss wuss :D
Langganan:
Postingan (Atom)